5 Kilo afvallen lukt gemakkelijk

Wil jij met succes 5 kilo afvallen? Zonder jezelf uit te hongeren? Dan is dit artikel een uitkomst voor jou. 5 Kilo afvallen is helemaal niet moeilijk als je maar wel een gezond voedingspatroon volgt. Wat is dan een gezond voedingspatroon? Ik zal het je allemaal stap voor stap uitleggen in dit artikel. Heb je na het lezen van dit artikel toch nog vragen? Dan… Lees verder »

Met deze 2 tips kun jij ook gemakkelijk vet verbranden!

Vet verbranden dat is wat jij wilt. Het liefst zo snel mogelijk. Je kan gemakkelijk vet verbranden alleen dien je jezelf dan wel aan een aantal regels te houden. In dit artikel geef ik je 2 vet verbranden tips. Lees ze zorgvuldig en onderneem VANDAAG nog actie. Als je hier alleen komt zonder actie te ondernemen dan gaat er natuurlijk niks gebeuren. Dus pas de… Lees verder »

Snel afslanken bij de benen!

Wil je ook snel afslanken bij je benen? Wie niet, nu de feestdagen voorbij zijn is afslanken weer ons doel voor het komend jaar. Gericht afvallen is het moeilijkst. Vooral het trainen van de benen, billen en dijen brengen frustraties met zich mee. Lees verder en laat je overtuigen, dat frustraties niet nodig zijn. Tip 1: eet en drink gezond Wil je bij je benen… Lees verder »

Wil jij je buikje eraf trainen? Gebruik deze simpele tips..

Buikje eraf trainen kan heel simpel. Geen sportscholen, geen ingewikkelde onhaalbare diëten. In een paar stappen ben je zo je buikvet kwijt. Wees positief en doe het gewoon! Zie je huis als trainzaal en begin nu. Drink water en groene thee Help je lichaam bij het verwijderen van vet en gifstoffen. Drink 2 liter water in combinatie met groene thee. Neem de trap Plaatselijk afvallen… Lees verder »

Buik afvallen tips voor de vrouw

Als vrouw denk je weleens dat rond je buik afvallen erg moeilijk is. Zwangerschap, menstruatiecyclus, bevallingen, menopauze en nog veel meer. Allemaal omstandigheden waarin je hormonen het gemakkelijker maken om vet op te hopen. Stress is de voornaamste reden dat je lichaam vet gaat ophopen rondom je buik. Dus gaan we stress verhelpen om te kunnen afvallen. Tip 1: Yoga De juiste houding en ademhaling… Lees verder »

Buik afvallen tips voor de man

Het rondom je buik afvallen is voor zowel man als vrouw erg moeilijk. Training is een must. Mannen willen een mooi six pack kunnen showen. Om dat te bereiken moet eerst het buikje eraf. Het duurt nog wel even voor de zomer er is. Dus mannen, er is genoeg tijd voor wat training. Train je buik strak en sexy! De beste manier om afvallen rondom… Lees verder »

Buik afvallen dieet, werkt het?

Dieet, zoals het buik afvallen dieet bestaat eigenlijk niet. Je kunt niet met dieet plaatselijk afvallen. Ik heb jaren gestoeid met overgewicht. Dieet was echt niet mijn oplossing. Zonder eten viel ik snel af en dan vooral op de plaatsen waar het niet nodig was. Ik verloor mijn motivatie snel en kwam dan ook heel snel weer aan. Ik bleef maar jojoën. Buik afvallen dieet… Lees verder »

Kun je een strakke buik in 2 weken krijgen?

Of je een strakke buik kunt krijgen binnen twee weken hangt helemaal van jou af. Jou motivatie en inzet moeten leiden tot het gewenste resultaat. Ben je er klaar voor? Als je antwoord ja is, lees dan verder wat je moet doen. Motiveer jezelf Twee weken is een korte tijd. Vooral als je ook nog een beetje overgewicht hebt. We hebben geen tijd om alles… Lees verder »

Afslanken buik na zwangerschap!

Na een zwangerschap is het altijd moeilijk om af te slanken. Vooral rondom de buik. Gedurende 9 maanden hebben de buikspieren het zwaar te verduren gehad. De rekkingen, de hormonen en overtollige vet. Na de bevalling is het dan ook moeilijk om binnen enkele weken even slank te worden als ervoor. Er zijn uiteraard wel manieren om te kunnen afslanken. Ook na de bevalling kan… Lees verder »

Makkelijke oefeningen voor je buik!

Oefeningen buik hoeven nog niet eens zo moeilijk te zijn. Niet iedereen is geïnteresseerd in een six-pack. Soms willen we gewoon wat afvallen rondom onze buik. Dan zijn deze eenvoudige oefeningen genoeg. Train je buik op een stoel Deze oefening kan je doen, zonder iemand merkt dat je aan het trainen bent. Er fijn om toe te passen als je een kantoorbaan hebt. Ga rechtop… Lees verder »