Blog Archives for category Oefeningen

Makkelijke oefeningen voor je buik!

Oefeningen buik hoeven nog niet eens zo moeilijk te zijn. Niet iedereen is geïnteresseerd in een six-pack. Soms willen we gewoon wat afvallen rondom onze buik. Dan zijn deze eenvoudige oefeningen genoeg. Train je buik op een stoel Deze oefening kan je doen, zonder iemand merkt dat je aan het trainen bent. Er fijn om toe te passen als je een kantoorbaan hebt. Ga rechtop… Lees verder »

Helpt veel cardioën bij het verminderen van mijn buikvet?

In het begin toen ik nog veel buikvet had ging ik elke dag minstens 3 kwartier cardioën. Na 3 weken dit volgehouden te hebben ben ik hiermee gestopt. Veel cardioën is niet de oplossing om met succes je buikvet te verminderen. In dit artikel wil ik je graag vertellen hoe je het beste met bewegen om kunt gaan. Hoe je het snelst vet verbrand zonder… Lees verder »

Start vandaag nog met het uitvoeren van vet verbrandende oefeningen!

In het artikel ”raak ik mijn buikvet kwijt zodra ik buikspieroefeningen ga uitvoeren” had ik het erover dat het verstandig is vet verbrandende oefeningen uit te voeren. Wanneer je namelijk vandaag nog begint met het uitvoeren van vet verbrandende oefeningen, zul je veel sneller overtollig lichaamsvet verbranden. Dit komt namelijk omdat spierweefsel hersteld en gevoed moet worden. Zodra je maar liefst 1 kilo spierweefsel hebt… Lees verder »