Met deze 2 tips kun jij ook gemakkelijk vet verbranden!

Vet verbrandenVet verbranden dat is wat jij wilt. Het liefst zo snel mogelijk. Je kan gemakkelijk vet verbranden alleen dien je jezelf dan wel aan een aantal regels te houden.

In dit artikel geef ik je 2 vet verbranden tips. Lees ze zorgvuldig en onderneem VANDAAG nog actie. Als je hier alleen komt zonder actie te ondernemen dan gaat er natuurlijk niks gebeuren. Dus pas de afslanktips direct vandaag toe.

Vet verbranden tip 1 – Stop met langdurig cardio!

Ben jij even mal! Stop met die langdurige saaie cardio. Ben je nu helemaal gek geworden? Langdurige cardio is het saaiste, stomste en vooral het domste wat jij kunt doen om je lichaamsvet kwijt te raken.

Om het te kunnen begrijpen moet je snappen wat cardio met je lichaam doet. Met cardio kun je in een hele korte tijd onwijs veel calorie├źn verbranden. Alleen stopt het verbranden alweer gauw nadat je geen cardio meer doet.

Wanneer jij een te lange cardio sessie doet maakt je lichaam een hormoon aan. Ik heb het over het hormoon cortisol. Dit komt namelijk omdat je lichaam denkt dat je energie te kort komt.

Het hormoon cortisol word ook wel het stresshormoon genoemd. Zodra dit hormoon vrijkomt komt er juist meer energie vrij.

Jij weet dat je na 25 minuten cardio├źn stopt. Het hormoon weet het niet. Al het energie wat vrij gekomen is word dus niks mee gedaan.

Je lichaam slaat het op en raad eens? Je bent dikker geworden…

De stappen gaan zo:

– je doet een langdurige cardiosessie
– je lichaam raakt in de stress en maakt het hormoon cortisol aan omdat het denkt dat je energie te kort komt.
– het hormoon cortisol zorgt voor meer energie.
– na een tijdje stop jij met cardio en doe je niks meer met de energie.
– de energie word opgeslagen als vet.

Snap je dus dat langdurig cardio eigenlijk zonde van je kostbare tijd is? Stop dus met langdurig cardio!

Wat jij beter kunt doen is eerst 20 minuten vet verbrandende oefeningen uitvoeren en daarna 10 minuten cardio. Zo zul je veel sneller je vet verbranden!

Vet verbranden tip 2 – Start je dag met een stevig gezond ontbijt

Wat ik zelf in het verleden vaak heb gedaan is naar je werk gaan zonder even een ontbijt te nemen. Dit is ook weer zo dom om te doen.

Wannneer jij namelijk GEEN ontbijt neemt zul je amper vet verbranden. Je ontbijt zorgt er namelijk voor dat je stofwisseling word gestart en dat je heel de dag fit bent.

Ik weet niet of je het al weet? Maar je stofwisseling is het belangrijkste wat jij moet opvoeren om dagelijk een hoop vet te verbranden.

Hoe sneller je stofwisseling draait hoe meer vet aangesproken word voor verbranding.

Wat is nou een goed gezond stevig ontbijt?

1 half bakje magere kwark + 1 appel + 4 plakjes kipfilet + 2 kiwi’s.

Dit is een ontbijt die ik op maandag altijd neemt. Vind je het niks? Neem dan andere voedingsmiddelen.

Heb je vragen over vet verbranden? Stel ze dan hieronder:

Comments are closed.